🕊️ 𝐅𝐫𝐞𝐞𝐢𝐧𝐠 𝐕𝐨𝐢𝐜𝐞 | Voice Retreat: From Body to Soul
🗓️ 24–30 Σεπτεμβρίου 2025 | 📍Κάβος, Εύβοια
𝛭𝜄𝛼 𝜑𝜔𝜈ή 𝜋𝜊𝜐 𝜇𝜄𝜆ά 𝛼𝜋ό 𝜏𝜂𝜈 𝜓𝜐𝜒ή.
𝛭𝜄𝛼 𝜑𝜔𝜈ή 𝜋𝜊𝜐 𝜌𝜄𝜁ώ𝜈𝜀𝜄 𝜎𝜏𝜊 𝜎ώ𝜇𝛼.
𝛭𝜄𝛼 𝜑𝜔𝜈ή 𝜋𝜊𝜐 𝜃𝜐𝜇ά𝜏𝛼𝜄...
Σας προσκαλούμε σε ένα 7ήμερο retreat αφιερωμένο στην επανένωση με τη φωνή – όχι μόνο ως ήχο, αλλά ως φορέα αλήθειας, εργαλείο αυτογνωσίας, έκφρασης και σύνδεσης.
Η φωνή είναι ήχος - ο ήχος δόνηση - και η δόνηση δομεί, υλοποιεί, δημιουργεί. Μιλάμε με κύματα. Τραγουδάμε με σπείρες. Εκφραζόμαστε και η φωνή μας δονεί το υδάτινο σώμα μας, το νευρικό μας σύστημα και εν τέλει όλα μας τα κύτταρα. Όταν βιώνουμε τη φωνή μας πραγματικά ελεύθερη, συνδεόμαστε με τον εαυτό, κι ανοίγουμε δρόμους προς την παρουσία και την αυθεντικότητα.
Στον πολυδιάστατο αυτόν κόσμο της φωνής, θα εμβαθύνουμε ολιστικά, μέσα από τη σύνδεσή της φωνής με το σώμα, τα ενεργειακά κέντρα (chakras), την κίνηση, τον αυτοσχεδιασμό και τη μουσική, σε ένα πολύχρωμο πολυχώρο αγκαλιασμένο από την φύση, την θάλασσα και την δύναμη των χρωμάτων.
Πολύτιμος αρωγός σε αυτό το ταξίδι θα είναι και η θρέψη των σωμάτων μας – μέσα από την υποστηρικτική διατροφή που ενσυνείδητα θα επιμελείται ειδική διατροφολόγος/σεφ, προσφέροντας στο σώμα τροφή που “συνηχεί” με την εργασία της κάθε ημέρας.
Το retreat είναι ανοιχτό σε όλους όσους αισθάνονται ότι θέλουν να εξερευνήσουν σε βάθος τη φωνή τους, χωρίς να απαιτείται ειδική μουσική γνώση, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης.
Μαζί θα προσεγγίσουμε την ελευθερία και την πολύτιμη μοναδικότητα της κάθε φωνής, καθώς επίσης και τη μαγεία των φωνών όταν συντονίζονται μαζί, δημιουργώντας μουσική.
Θα αφουγκραστούμε, θα εξερευνήσουμε, θα συνδεθούμε, θα θυμηθούμε.
𝚺𝚼𝚴𝚻𝚶𝚴𝚰𝚭𝚶𝚼𝚴:
🌀 Λεονώρα Χριστίνα Γαϊτάνου
🌀 Άννα Λούνα Λούβαρη
🌀 Τζένη Τζοάννα Σουλκούκη
𝚶𝛊 𝛑𝛒𝛂𝛋𝛕𝛊𝛋ές 𝛑𝛐𝛖 𝛉𝛂 𝛆𝛏𝛆𝛒𝛆𝛖𝛎𝛐ύ𝛍𝛆 𝛋𝛂𝛉𝛈𝛍𝛆𝛒𝛊𝛎ά:
~ 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗻𝗱/𝗦𝗼𝘂𝗻𝗱/𝗥𝗲𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲 𝝻𝝴 𝞃𝝶𝝼 Ά𝝼𝝼𝝰 𝝠𝝾ύ𝝼𝝰
~ Ανοίγοντας την φωνή μέσα από την κίνηση ~
Ground ~ Ξεκινώντας από το σώμα, ενεργοποιώντας το και ακούγοντάς το, εξερευνούμε πώς η παρατήρηση και η κίνηση μας φέρνουν στο παρόν, ελευθερώνουν σταδιακά την αναπνοή και ανοίγουν τη δίοδο για την ελεύθερη φώνηση.
Sound ~ Συνδέοντας τη φωνή με κινητικές δράσεις, ενεργοποιούμε τη διαφραγματική αναπνοή, επιτρέπουμε στις περιττές εντάσεις του λαιμού να μαλακώσουν, και ανακαλύπτουμε σταδιακά τη φωνή μας, ολοένα πιο ελεύθερη, με λιγότερα εμπόδια/επεμβάσεις, αφήνοντας τη μοναδικότητά της να έρθει στην επιφάνεια.
Release ~ Εξερευνούμε την εκφραστική δύναμη της φωνής. Μπαίνουμε σε ταξίδια αυτοσχεδιασμού, με την στήριξη ενός παρτενέρ. Ξεκινώντας από τις ανάγκες και το ένστικτο του σώματός μας για κίνηση, προσεγγίζουμε τις ανάγκες και το ένστικτο της φωνής μας για έκφραση (ήχος-λόγος- τραγούδι), αφήνοντας πρώτα το σώμα, κι έπειτα τη φωνή να γίνει η οδηγός.
~ 𝝟ύ𝝹𝝺𝝾𝝸 𝝫𝞈𝝼𝝶𝞃𝝸𝝹𝝾ύ 𝝖𝞄𝞃𝝾𝞂𝞆𝝴𝝳𝝸𝝰𝞂𝝻𝝾ύ ~ 𝝻𝝴 𝞃𝝶𝝼 Ά𝝼𝝼𝝰 𝝠𝝾ύ𝝼𝝰 𝝹𝝰𝝸 𝞃𝝶𝝼 𝝩𝝵𝝾ά𝝼𝝼𝝰
Ως ομάδα πλέον, συντονίζουμε τις φωνές μας συνδημιουργώντας μουσικά ηχοτοπία.
Βουτάμε στην ικανότητα του να ακούμε, με προσοχή κι ευαισθησία, τόσο προς τα μέσα όσο και προς τα έξω, να εναρμονιζόμαστε με τις υπόλοιπες φωνές, και εν τέλει με τους ανθρώπους γύρω μας.
Πυροδοτούμε την μουσικότητα και τον αυθορμητισμό μέσα από παιχνιδιάρικες συνθήκες αυτοσχεδιασμού και εναρμόνισης. Έπειτα εξερευνούμε το group solo: όταν όλη η ομάδα δημιουργεί μια μουσική βάση για να υποστηρίξει την έκφραση μίας μόνο φωνής καθώς εξερευνά το τραγούδι της - μέσα από την συνδημιουργική δύναμη και με την αφουγκραστική πιανιστική συνοδεία της Τζοάννας.
Το ταξίδι αυτό είναι απλό στην ουσία του και προσιτό σε όλους, ανεξαρτήτως εμπειρίας στην μουσική. Θα δίνεται ατομική και συνολική υποστήριξη απο τις τρεις συντονίστριες σε όλα τα στάδια των μαθημάτων.
~ 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 𝛍𝛆 𝛕𝛈 𝚲𝛆𝛐𝛎ώ𝛒𝛂
Κάθε ημέρα είναι αφιερωμένη σε ένα τσάκρα, ξεκινώντας μια διαδικασία ανάβασης από τη ρίζα στην κορώνα. Προσεγγίζουμε την εργασία αποκατάστασης των τσάκρας μας, όπου αποθηκεύεται μεγάλο συναισθηματικό φορτίο καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας.
Τα τσάκρας είναι ενεργειακά κέντρα της συνείδησης στο σώμα μας. Είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ του φυσικού μας σώματος, της ψυχής και του πνεύματος. Κάθε τσάκρα συνδέεται με μία συχνότητα, ένα χρώμα, ένα μάντρα, ένα άρωμα, ένα φωνήεν, μια γεύση, μια στάση γιόγκα, έναν πλανήτη. Κάθε τσάκρα συνδέεται ακόμη με συγκεκριμένα βότανα, κρυστάλλους, γεύσεις, στοιχεία. Έτσι, χρησιμοποιούμε τις συνδέσεις μέσω όλων των αισθήσεων μας σε αυτή τη διαδικασία, προσεγγίζοντας την φωνή ολιστικά.
Θα συνδυάσουμε τα περισσότερα από τα παραπάνω για να μας καθοδηγήσουν σε αυτό το βαθύ ταξίδι επιστροφής στην ψυχή, ξεκινώντας τη διαδικασία αποκατάστασης και συλλογής των κομματιών μας που χάθηκαν στη διαδρομή, με οδηγό τη φωνή.
Επιστρέφουμε στο σώμα, ηρεμεί η αναπνοή και το νευρικό μας σύστημα και η φωνή απελευθερώνεται.
Όσο περισσότερο ρέει ομαλά η αναπνοή στο σώμα, τόσο ξεκλειδώνει η φωνή.
Όσο περισσότερο απελευθερώνουμε το συναισθηματικό φορτίο στα τσάκρας, τόσο περισσότερο “ανοίγει’’ η φωνή.
Όσο περισσότερο επιστρέφουμε στον αληθινό αυθεντικό πυρήνα της ύπαρξής μας, τόσο περισσότερο εκφράζουμε την αλήθεια μας.
Όσο περισσότερο αποδεχόμαστε την ουσία μας και όλη την παλέτα των συναισθημάτων, όσο αφήνουμε τα “πρέπει’’, τους ρόλους, τις αντιστάσεις, το γρήγορο ρυθμό, τα αρνητικά συναισθήματα, την ένταση και τους προγραμματισμούς, τόσο περισσότερο απελευθερώνεται η αναπνοή και έτσι αποκαλύπτεται η αληθινή μας φωνή.
Η φωνή γίνεται αγωγός μεταξύ ουρανού και γης - γέφυρα μεταξύ ψυχής και σώματος.
Η πορεία από το κέντρο της ρίζας μας προς την Κορώνα, είναι σαν το ταξίδι επιστροφής του Οδυσσέα πίσω στην Ιθάκη. Μια ανηφορική ανάβαση εξαγνισμού, κάθαρσης και επιστροφής στην Ψυχή, μαζεύοντας πίσω τα χαμένα κομμάτια της.
Καλό μας ταξίδι…
𝚱𝚨𝚯𝚮𝚳𝚬𝚸𝚰𝚴𝚶 𝚷𝚸𝚶𝚪𝚸𝚨𝚳𝚳𝚨:
08:30 - 09:30 Πρωινό
10:00 - 11.45 Ground Sound Release
12:00 - 14:00 Chakra Journey
14:00 - 15:00 Μεσημεριανό
17:00 -18:30 Κύκλοι Φωνητικού Αυτοσχεδιασμού
18:30 -19:00 Διαλογισμός γείωσης και Κύκλος Μοιράσματος
📅 24/9 – Ημέρα Αφίξεων
Το απόγευμα μας περιμένει ένα εισαγωγικό session ηχοθεραπείας κι ένας ζεστός κύκλος μοιράσματος & γνωριμίας.
📅 30/9 – Ημέρα Αναχωρήσεων
Ξεκινάμε με την τελευταία μας πρωινή πρακτική και ολοκληρώνουμε το retreat με εκδρομή στα μαγευτικά Λιχαδονήσια ⛵
𝚱𝚶𝚺𝚻𝚶𝚺:
𝚶𝛌𝛐𝛋𝛌𝛈𝛒𝛚𝛍έ𝛎𝛐 𝛑𝛂𝛋έ𝛕𝛐, συμπεριλαμβάνοντας τα δίδακτρα, την διαμονή και το φαγητό: 880€
𝚳𝛆𝛊𝛚𝛍έ𝛎𝛐 𝛑𝛂𝛋έ𝛕𝛐, που συμπεριλαμβάνει τα δίδακτρα και το φαγητό, αλλά που η διαμονή αναλαμβάνεται απο τους συμμετέχοντες: 550€
** Υπάρχει δυνατότητα διαμονής σε σκηνή στο χώρο του retreat, με δικό σας εξοπλισμό.
𝚩𝚰𝚶𝚪𝚸𝚨𝚽𝚰𝚱𝚨 𝚻𝛀𝚴 𝚺𝚼𝚴𝚻𝚶𝚴𝚰𝚺𝚻𝚸𝚰𝛀𝚴:
𝚻𝛇έ𝛎𝛈 𝚻𝛇𝛐ά𝛎𝛎𝛂 𝚺𝛐𝛖𝛌𝛋𝛐ύ𝛋𝛈
Πιάνο • Φωνή • Σύνθεση • PanArmonia
Η Τζένη Τζοάννα Σουλκούκη είναι μια πολυδιάστατη μουσικός, προερχόμενη από μουσική οικογένεια, με καλλιτεχνική πορεία 25 ετών. Ισορροπεί με ευαισθησία και δεξιοτεχνία ανάμεσα στο πιάνο, τη σύνθεση και τη φωνητική έκφραση.
Απόφοιτη πιάνου του ιστορικού Ωδείου Αθηνών, στο οποίο δίδαξε για μία δεκαετία, έχει χαράξει διεθνή διαδρομή με εμφανίσεις και συνεργασίες στην Ελλάδα και το εξωτερικό (Αυστρία, Γερμανία, Ελβετία, Ιταλία, Κίνα, Νότια Αφρική, Ρωσία, κ.ά.). Ως πιανίστα της διεθνούς φήμης παιδικής χορωδίας Rosarte επί δέκα χρόνια, συμμετείχε στην κατάκτηση τριών χρυσών μεταλλίων στους Παγκόσμιους Χορωδιακούς Αγώνες (World Choir Games: Riga, Λετονία, 2014 – Tshwane, Ν. Αφρική, 2018).
Από το 2018 αποτελεί την ψυχή της μουσικής ομάδας PanArmonia, στην οποία παίζει πιάνο, τραγουδά και συνθέτει, δημιουργώντας εμπειρίες βαθιάς εσωτερικότητας και πνευματικής ανάτασης. Από το 2020 έχει μελοποιήσει Ορφικούς Ύμνους, με πρόθεση τη συμφωνική τους ενορχήστρωση και την ανάδειξή τους ως έργο υψηλής καλλιτεχνικής και πολιτισμικής αξίας.
Η μουσική της διαδρομή χαρακτηρίζεται από αφοσίωση στη δύναμη της τέχνης να αφυπνίζει, να εμπνέει και να μεταμορφώνει. Με συνέπεια και πνευματική εστίαση, συνεχίζει να εξερευνά τα όρια της μουσικής ως φορέα πολιτισμού, ψυχαγωγίας, ενθύμησης και ουσιαστικής ανθρώπινης επικοινωνίας.
Ά𝛎𝛎𝛂 𝚲𝛐ύ𝛎𝛂 𝚲𝛐ύ𝛃𝛂𝛒𝛈
Φωνή • Κίνηση • Επαφή • Αυτοσχεδιασμός
Η Άννα Λούνα Λούβαρη φοίτησε σε σχολές χορού (προπαρασκευαστικό τμήμα της ΚΣΟΤ, Trinity Laban Conservatoire for Music and Dance) κι έπειτα, ψάχνοντας σπουδές στις οποίες να μπορεί να εξερευνήσει την φωνή και την κίνηση παράλληλα, στράφηκε προς το σωματικό θέατρο και δούλεψε με δασκάλους τη Ρόζα Προδρόμου, τον Σταμάτη Ευσταθίου, την Αλεξάνδρα Καζάζου, την Juliana Bloodgood, τον Rafal Habel και άλλους, ενώ παράλληλα αποφοίτησε ως ηθοποιός από τη Σχολή Θεάτρου Δήλος (2020).
Δίνοντας πια έμφαση στο άνοιγμα της φωνής μέσω της κίνησης, άρχισε να παρακολουθεί εκπαιδεύσεις στην μέθοδο Roy Hart με δασκάλους όπως Ulrik Barford, Edda Heeg, Walli Hoffinger, Saule Rhyan, και άλλους, και αποφοίτησε από το μονοετές πρόγραμμα «Voice in artistic expression» στο κέντρο Roy Hart (2024).
Όσον αφορά το τραγούδι, ξεκίνησε να το αγαπά ως μέλος χορωδιών (όπως Rosarte), και συνέχισε κάνοντας μονωδία με την Dinah Stieringer, την Ευαγγελία Καρακατσάνη κ.α. Έχει εργαστεί στο χώρο του θεάτρου και με παιδιά (μουσικοκινητική αγωγή, play based learning), και από το 2022 διδάσκοντας εργαστήρια και εβδομαδιαία μαθήματα πάνω στο άνοιγμα της φωνής και τον πολυφωνικό αυτοσχεδιασμό.
Οι μέθοδοί της, Ground/Sound /Release και Κύκλοι Πολυφωνικού Αυτοσχεδιασμού, είναι ένα κράμα από τις διαφορετικές προσεγγίσεις στις οποίες εκπαιδεύθηκε κι ανακαλύψεις από την προσωπική της πρακτική, δεμένες ανάγκη να μοιραστεί την μαγεία που συμβαίνει όταν κανείς αφηνεται να οδηγηθεί από τη φωνή και το σώμα του, καθώς και τη δύναμη των πολλών φωνών όταν συντονίζονται a capella, στο κοινό τραγούδι της στιγμής.
Στιγμιότυπο από το εργαστήρι:
?si=bgU7Yu7AQ72OHmFb
𝚲𝛆𝛐𝛎ώ𝛒𝛂 𝚾𝛒𝛊𝛔𝛕ί𝛎𝛂 𝚪𝛂ϊ𝛕ά𝛎𝛐𝛖
Φωνή • Ήχος • Θεραπεία • Ενθύμηση
Η Λεονώρα Χριστίνα Γαϊτάνου είναι μέτζο-σοπράνο και ολιστική θεραπεύτρια ήχου και φωνής, με έδρα τη Ζυρίχη. Έχει οδηγηθεί σ’ ένα ευρύ φάσμα σπουδών με πυξίδα να ανακαλύψει τη φωνή της και να προσεγγίσει την ανθρώπινη ψυχή. Οι τέχνες λειτούργησαν ως θεραπευτικά καράβια ενθύμησης και συντονισμού με κομμάτια της ψυχής.
Από τον κόσμο των τεχνών σπούδασε κλασικό τραγούδι, όπερα, θέατρο, μουσική και χορό, ενώ διεύρυνε τους ορίζοντές της μέσα από το χορό Butoh, το σωματικό και τελετουργικό θέατρο, το aikido, το tai chi, τη γιόγκα, την ψυχολογία και την συστημική αναπαράσταση, τις ολιστικές θεραπείες, όπως το ρέικι, το Theta healing, pranic healing, aura soma, Alexander Technique, την ψυχο-φωνοακουστική μέθοδο Alfred Tomatis, και έπειτα άρχισε να εμβαθύνει στην πνευματική διάσταση των τεχνών με τη μουσικοθεραπεία, την ηχοθεραπεία, τη φωνοθεραπεία και την εργασία αναπνοών (breathwork), τη δραματοθεραπεία, την παιγνιοθεραπεία, ανοίγοντας βαθύτερες πόρτες της ψυχής με οδηγό την κρυσταλλοθεραπεία, την υπνοθεραπεία, το mindfulness, την εργασία με τα τσάκρας και το διαλογισμό.
Το 2015 άρχισε να βαδίζει το μονοπάτι επιστροφής, εξερευνώντας τον κόσμο της αυτογνωσίας και της θεραπείας μέσω των τεχνών και των ολιστικών θεραπειών. Το 2021 μέσα στην πανδημία απαντώντας σε ένα ‘’εσωτερικό κάλεσμα’’, δημιούργησε το πρώτο ολοκληρωμένο σόλο έργο της, την Ιουδίθ (Judith), συνδυάζοντας για πρώτη φορά τις ολιστικές θεραπείες με τη θεραπευτική επίδραση των τεχνών στην όπερα, ανοίγοντας το μονοπάτι “’Όπερα ως τελετουργία και θεραπευτική διαδικασία”’. Επιθυμεί να αφυπνίσει τη θεραπευτική πτυχή των τεχνών και να συνδεθεί με την αρχαία γνώση της θεραπείας, εμπνεόμενη από τα θεραπευτικά κέντρα του Ασκληπειού στην αρχαία Ελλάδα, όπου η αποκατάσταση της ασθένειας προσεγγιζόταν με ολιστικό τρόπο φέρνοντας αρμονία μεταξύ σώματος-ψυχής-πνεύματος.
Ως θεραπεύτρια/ενθυμήτρια, εισάγει τη δική της μέθοδο επανασύνδεσης με τη φωνή της Ψυχής μας, επαναφέροντας εσωτερική αρμονία στο πνεύμα και το σώμα, μέσα από μια πορεία ενθύμησης της α-λήθειας μας.
Παράλληλα με τις ατομικές συνεδρίες φωνητικής θεραπείας, εργάζεται επίσης με ζευγάρια για την εξισορρόπηση της ενέργειας γιν-γιανγκ και την αποκατάσταση των θεϊκών θηλυκών και αρσενικών ιδιοτήτων, με παιδιά φυτεύοντας σπόρους στην μελλοντική ανθρωπότητα, καθώς και με ομαδικές συνεδρίες ηχοθεραπείας μέσω της φωνής & κρυστάλλινων γαβαθών, ώστε να επέλθει βαθιά χαλάρωση στο νευρικό σύστημα και να ενεργοποιηθεί η διαδικασία αυτοθεραπείας του φυσικού σώματος. www.leon-ora.com
📍 𝚷𝛆𝛒𝛊𝛐𝛒𝛊𝛔𝛍έ𝛎𝛐ς 𝛂𝛒𝛊𝛉𝛍ός 𝛉έ𝛔𝛆𝛚𝛎
📩 𝚷𝛌𝛈𝛒𝛐𝛗𝛐𝛒ί𝛆ς & 𝛔𝛖𝛍𝛍𝛆𝛕𝛐𝛘ές:
c291bmR2b2ljZWhlYWwgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ== 6907561499
Also check out other Music events in Limnos, Arts events in Limnos, Entertainment events in Limnos.
|
